相信女士们每年花在减肥产品的金钱不少。然而，腹部的肌肉却不会自动收紧，如何在这种情况下仍然减肥呢? 减肥药推荐专家有下列的建议，下面淘宝网减肥产品小编介绍几个不花钱的减肥方法。

1、步行：每星期最低限度3次，每次连续步行2分钟，并且摆动手臂及原地踏步。

2、瑜珈：对初学者来说，这种古老的锻练身体方法，可能较为复杂及神秘，但如果适当练习，每星期做3—4次瑜珈，会对你的身体有莫大的好处，包括强健肌肉，增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条。

3、骑自行车：每星期3—4次，每次持续半小时，应令你的身体得到足够的锻练，并且平均每分钟消耗10卡的热量。

4、跳绳：连运动员也用这种方法来锻练身体，间接证明了跳绳的功效，也证明了它并不是只适合儿童，而跳绳可能是最省钱的运动，所需的只是一根绳子。

5、办公室体操：甚至坐在椅子上，你也可以收紧腹肌，锻练一下自己的肌肉，甚至只是间或站起来走几步舒展一下筋骨。